早睡早起，懂得吃早饭，注意身体
几年来的晚上都晚睡，由于都是上课时间，晚也晚不到非常晚，两点之前还是会睡的。早上起来不吃早饭。前天一个经常晚上跟我谈技术的朋友因几天熬夜突然一觉不醒了。20来岁真是惋惜，怕怕，这两天没事找个医生钓着鱼慢慢看，有点感觉到不能再这样的..今年暑假是个非常长的暑假，除了那段时间工作外（也是很晚睡又在8点起来），现在几乎都是晚上非常晚睡，然后到中午再起来
这样数天来，发现了个问题，就是中午起床后会觉得很疲劳。闭上眼就想睡觉，坐在电脑前不上一个小时，就超困的样子，且腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来.....
医生说，不要把这个当做小事，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，体内器官在起内讧，互相“打架”，最后造成器官衰竭而死...狂汗。
建议我晚上10点以前最好是上床休息，每天中午尽可能睡半小时到一小时（据说午睡一小时能抵过晚上睡觉三小时）。认为只有小学生才要睡8个小时，年轻人一天至少要睡足八小时才是正常睡眠的。
早上要吃早饭，7-9点是小肠大量吸收营养的时候，我就是不吃才会瘦..
那些经常熬夜，半夜不睡觉白天睡觉的人！收到没？收到没？收到就早点睡啦....还看...
.想早死..睡觉睡死的..弄得自己都不知道怎么死，够惨.. 还看...
以下来自网上，不知是否有科学依据。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 经常锻炼也是很重要滴..不要放大假了整天窝在电脑钱。 肝胆肺大小肠也知道看我们看的时钟啊????..
真不简单.... 本来就不喜欢锻炼
哪里指望指望假期再锻炼吖 那个我不知道，生理规律...那太阳是不是也看钟？要不然他怎么五六点会出来？白痴...
我去睡觉，要死的呆着等死.. 太阳好解释吖
时钟可是根据太阳来定时间的吖
可你能理解为五脏六腑是根据时钟来工作的么。。。 不拿命赚钱，以后怎么拿钱换命。 早睡早起，懂得吃早饭，注意身体
多喝水...多做运动 -沒早睡的習慣
－但不得不早起
－也沒吃早飯的習慣 晚睡习惯勒。
要上班就得8点之前起来。
早餐已经持续好几年没吃勒。
习惯额。