vicky37
发表于 2008-8-28 00:06:31
女孩子为了身材一定要看的
1、背部伸展有美化全身的背部线
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、雕塑双腿和腹部线条
9、美化腰部，消除赘肉
10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉
ěr
发表于 2008-8-28 17:55:17
哇。
没有减小腿？
大腿？
手臂？
ˊ.|оvE;
发表于 2008-8-28 22:00:08
没有脸部的啊？
Mirror
发表于 2008-8-29 11:03:30
037经常锻炼的.
老北北。
发表于 2008-8-30 11:42:23
死人、
那个死王小朋友。
居然让我来看这个。
韩佧佧、
发表于 2008-8-30 18:11:22
呃。
多学习学习。。
[Ｐr!nce°]
发表于 2008-9-3 04:49:34
....
这样也可以？ 。
。Selfish
发表于 2008-9-7 02:54:24
看过了
基本上坚持的话很有效果
___Enter 、
发表于 2008-9-10 16:15:24
我草 ，
演示的內个是男是钕？
还是人妖？
太平公主？
723566751
发表于 2008-9-14 15:44:23
瓦··怎么没脸部啊？