HOT SAUCE突破假动作分解
大家注意看分解：<BR><BR>1、注意观察防守者的姿势：对方左脚在前，右脚在后，留出进攻右路，证明这个防守者擅长防守进攻者左边突破，破绽：身体向右倾斜太大，防守的左边基本照顾不到，另外其防守的重心没有压下来，上半身过于前倾，不稳（所以才被晃倒）<BR><BR>2、HOTSAUCE左手运球一下，右脚前踏（接近防守者的前面一个脚），左脚跟进。<BR><BR>3、连续跨下运球三次（这里注意与防守者的距离把握）如此近的距离做连续的晃动，防守者的眼睛会跟不上（注意HS的假动作：是用头来带动上半身的晃动）（注意左手运球的次序：右——左——右）<BR><BR>4、趁对方眼睛跟不上的时候，放球（注意其手臂伸直，指头有用回旋力）<BR><BR>5、摆脱注意重点：右脚猛蹬地——向左边平行做一个滑步——左脚着地急停——上半身扭腰探肩——向右一个交叉步回到原来的位置——拿回球<BR><BR>从这个动作中我们可以看出这个动作运用的还是基本功的组合（运用最好的是滑步和交叉步），另外控制重心很好，再根据对方的防守来决定是从左过还是从右过。<BR><BR>建议练习方法：<BR>1、练习HS的大跨步的跨下运球（张开这么大不容易）<BR>2、平时注意基本功：身体重心的控制、滑步、交叉步<BR>3、运球的次序及脚步的配合<BR>4、用身体带动的假动作<BR>5、探肩加速突破 <BR><IMG src="http://www.qpark.org/pictures/sauce-shuffle_n0N8SDDSN8ob.gif" border=0> 喜欢啊
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