可楽 发表于 2005-1-1 06:27:00

女生必备！

<P>减肥食谱</P>
<P><b>NO.1

</b>　　早餐 一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

　　中餐 一碗饭+菜

　　晚餐 于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖）

　　配合适度运动

　　<B>NO.2（优酪乳瘦身瘦身食疗法）</B>

　　起床后...两杯水

　　早餐...蔬菜汁200cc

　　中餐...优酪乳500克

　　晚餐...蔬菜汁200cc

　　就寝前...1-2杯水

　　<B>另外还有两种方式：</B>

　　(1)早餐：蔬菜汁200cc

　　午餐：正常餐

　　晚餐：优酪乳500克

　　(2)早餐蔬菜汁200cc

　　午餐优酪乳500克

　　晚餐适量

　　<B>NO.3（苹果餐）</B>

　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

　　苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

　　苹果餐吃一天就够了</P>

一中芭比 发表于 2005-1-1 06:28:00

<P>倒~~</P><P>我妈肯定会打死我这么吃法...</P><P>再说了。.</P><P>会把偶饿死的。..</P>

丸殿 发表于 2005-1-1 06:30:00

<P>饿死是不会啦~</P><P>家长不同意~等去上大学时就OK了~</P>

可楽 发表于 2005-1-1 06:30:00

<P>真的会饿死吗？</P><P>我倒觉得这种吃法比我平时吃的要好得多啊！！</P>

一中芭比 发表于 2005-1-1 06:31:00

<P>啊。.</P><P>我现在每天吃完饭后就马上肚子饿~</P><P>还有可能那样吃。.</P>

。離ゞ° 发表于 2005-1-1 06:32:00

汗

可楽 发表于 2005-1-1 06:33:00

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>一中芭芘</I>在2004-12-31 22:31:45的发言：</B>

<P>啊。.</P>
<P>我现在每天吃完饭后就马上肚子饿~</P>
<P>还有可能那样吃。.</P></DIV>

你的食量很大啊！

一中芭比 发表于 2005-1-1 06:35:00

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>可楽</I>在2004-12-31 22:33:55的发言：</B>


你的食量很大啊！</DIV>
<P>
<P>没有啊。.</P>
<P>一碗都吃不完了还多。.</P>
<P>况且我还挑食~~</P>
<P>真是..不好意思啊。.</P>

可楽 发表于 2005-1-1 06:44:00

不用不好意思啊！

飘飘 发表于 2005-1-1 07:56:00

那有没有增肥的啊
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