娘.們 发表于 2007-4-30 18:19:40

　　怎么给小腿减肥啊

　　　夏季快要到了．．．
　　可是烦扰也来了类～！
我比例似乎有点不对耶～！上身半身还好，可是小腿．．．
哎～！我都不敢穿短裤了．．
大家帮帮忙．．．

╘`|.▕祭. 发表于 2007-4-30 19:40:38

......那尒得去跑步机上練..
   蛤蛤.

娘.們 发表于 2007-5-1 09:58:59

晕死了类~!

娘.們 发表于 2007-5-1 18:56:50

有人说,走路快,也可以减,是不是真的啊?

[兔八哥] 发表于 2007-5-2 07:26:33

坐自行车也可以啊.
减肥.我最行.
1做运动.
2足跟提地的足尖走。
2将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物体边缘上，脚跟悬空。双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下，直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为，但每次最好不间断地至少做三到五组最理想。

娘.們 发表于 2007-5-2 08:59:05

   谢谢你提的啦~! 不过我不理解你讲什么....
有时间得教教我啊....

┇.°餹_m 发表于 2007-5-2 20:34:44

去做愈加～～～～

┇.°餹_m 发表于 2007-5-2 20:37:25

１刷牙的时候脚尖点地，２做倒骑脚踏车

残缺。 发表于 2007-5-2 23:17:37

原帖由 蓝色的郁云 于 2007-5-2 07:26 发表 http://bbs.huians.com/images/common/back.gif
坐自行车也可以啊.
减肥.我最行.
1做运动.
2足跟提地的足尖走。
2将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物体边缘上，脚跟悬空。双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁 ...


      第二个有点复杂~!

娘.們 发表于 2007-5-3 11:45:01

恩,是噢~!
看来不简单啊
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