减肥谎言TOP10排行榜(欢迎大家讨论）

两岁四颗牙

1、“过午不食”是最大的谎言！

一提起减肥，首当其冲想到的就是节食。

减少进食量或少吃一顿，是很容易做到的。一天、两天！一周、两周！一月、两个月？我从不怀疑你减肥的毅力和决心，但是，你的身体它能挺得住吗？

两个月过去了，你“成功”的减了下来，然后呢？继续你的“过午不食”，还是又恢复到以前的饮食习惯……



2、如果认为“只要……就可以瘦下去”就大错特错啦！

单一食品可以减肥？

只吃蜂蜜、苹果、土豆、咖啡等一种食品的单一食品减肥法是最容易让人迷惑的减肥方法。当然，因为只吃一种食品，体重自然会减轻。但人不能长期只吃一种食品，一旦重新恢复原来的饮食，体重会比现在更重。

这些快速苗条方案最初可能令你体重减轻，但这样减掉的体重常常是暂时的，因为想靠有限的食物、粉末、混合物或单纯的某一族食物快乐地生活这是不可能的，节食者不可避免地要恢复过去的饮食习惯，失掉的体重往往会反弹回来。



3、减肥偏方到底有效吗？

    先不论这些偏方的真实性和可靠性，我们发觉，越离奇就越多人试，或许是大家都对常规方法绝望了。

网络上最当红的十种减肥偏方，到底有没有效？各种刺激的字眼充斥在各大网站减肥美体频道首页，“一周瘦N斤”、“不用节食也可以瘦”“秘籍”、“明星减肥”，到底有多少可以相信呢？哪些才是真正适合你的健康减肥法，哪种是天方夜谭的减肥骗局呢……

偏方就只是偏方！也正如熊猫宝最后领悟到的，——“没有秘密配方，只是你自己。”



4、三天减5斤，一月减20斤！？

可以追求快速减重吗？

爱美是人的天性，这也造成许多人对快速达到减重效果的方法趋之若骛。但事实上，减重没有速效，这些方法可能无法持久，也可能只是暂时脱去身体的水分，一旦停下来，体重也就恢复了。

有些减肥方法号称一个月能减10多斤，这在营养学上是不科学的。在正常情况下，一个人每天可减的能量为500至700千卡，需要10至14天时间才能减掉1公斤。

快速急剧地降低体重不仅会为身体增加负担，而且也是造成反弹的原因。要以一个月减去2-3kg为目标！

罗马不是一天建成的！！那些说一天减好几斤的都让他们去死吧！！



5、减肥决不反弹！？

＂什么减肥决不反弹＂这是最令我讨厌，也最没有科学根据的承诺。

只要有点脑筋的人就能想到，瘦的人以后都会变胖，你本身就胖的人瘦了后就不会再胖吗？？？，怎么可能呢，如果你每天猛吃，不注意饮食，不注意生活习惯，那怎么可能不胖呢？？？，所以说你去买ＤＤ的时候千万别再问傻问题，＂会不会反弹啊？？＂你当时听了或许很高兴，但是以后呢？



6、无需运动，不用控制饮食！？

什么是减肥的原理？

依据脂肪形成的原理，人所吃进的糖类、蛋白质以及脂肪，除了提供人体日常活动所需，多余的部分都以脂肪的形式堆积。而身体活动所消耗的热量，若比吃进的多，就能消耗多余的脂肪，达到减重的目的。因此除非消耗的热量大于吃进的热量，否则利用任何方法，脂肪都不会平白无故消失，体重也不会减轻下来。

凡鼓吹“无需控制饮食”或“不用运动”的方法，都是片面的方法。

也许不锻炼，你也可以自然瘦下来，但无法长时间保持，过段时间又会反弹。


7、明星减肥代言！？

先弄清楚是减肥明星还是广告明星？

地球人都知道，网上搜搜就知道啦！



8、减肥药——吃吧，吃吧，不是罪！

“吃减肥药是个救急的瘦身方法，它能够让我迅速地瘦下来，所以每每需要减肥我就吃药”。

是药三分毒，长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物。

所有减肥药的共同点是：停药后皆反弹。



9、仪器减肥，偷懒的享受！？

原理：一种是美容院内使用的大型仪器，通过真空吸盘吸住脂肪堆积处，低电流慢慢按摩、振动，帮助肌肉运动，达到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多余脂肪的效果。另一种是曾在电视直销节目中热卖的甩脂机。通过电流震动，击碎手臂、腰、腿等肥胖部位的脂肪。

优点：适合怕吃苦的懒人一族。

缺点：美容院的瘦身仪虽然过程舒服，但效果甚微，往往砸了大把银子却看不到成果。而甩脂机产生的剧烈振动可引起内脏位移，甚至造成机械性损伤；还会抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌，产生上腹饱满、胀痛等胃肠道症状，造成胃肠道疾患高发；女性还可出现经期延长、经量过多、痛经以及子宫下垂等。

别忘了减肥的原理！



10、高科技减肥，新概念光环！？

溶解、抑制、消灭脂肪细胞 ？

脂肪催化剂？

……

我都被炫晕啦，说不上来了！

你能想到哪些？我保证“只有你想不到的，没有他们做不到的！”

真希望这是真的。

[ 本帖最后由 两岁四颗牙 于 2008-7-25 13:32 编辑 ]

。Selfish

图都很恐怖。