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女孩子为了身材一定要看的

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vicky37
发表于 2008-8-28 00:06:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、背部伸展有美化全身的背部线
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2、同时增加手部柔软度
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3、收紧腹部肌肉
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4、减去小肚腩
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5、左右两边伸展运动
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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
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7、强化腹肌及腰背的肌腱
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8、雕塑双腿和腹部线条
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9、美化腰部，消除赘肉
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10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉
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ěr
发表于 2008-8-28 17:55:17 | 显示全部楼层
哇。

没有减小腿？

大腿？

手臂？
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ˊ.|оvE;
发表于 2008-8-28 22:00:08 | 显示全部楼层
没有脸部的啊？
[em21]
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Mirror
发表于 2008-8-29 11:03:30 | 显示全部楼层
037经常锻炼的.
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发表于 2008-8-30 11:42:23 | 显示全部楼层
[em10]

死人、

那个死王小朋友。

居然让我来看这个。
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发表于 2008-8-30 18:11:22 | 显示全部楼层
呃。

多学习学习。。
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发表于 2008-9-3 04:49:34 | 显示全部楼层
....



这样也可以？ 。
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发表于 2008-9-7 02:54:24 | 显示全部楼层
看过了
基本上坚持的话很有效果
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发表于 2008-9-10 16:15:24 | 显示全部楼层
我草 ，

演示的內个是男是钕？

还是人妖？

太平公主？
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723566751
发表于 2008-9-14 15:44:23 | 显示全部楼层
瓦··怎么没脸部啊？
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