写给和我一样热爱瑜伽的朋友

shama

瑜伽，对我而言仅仅是一种生活方式，让我拥有健康的身体和淡定的心态，
以一种平静的状态去面对生活，以感恩心去感受生活的美好。

  在瑜伽博大的世界里我是渺小的，一直深记我的老师对我的教诲，
“所谓教学，是边教，边学。如果一个人觉得自己很厉害了，就意味着她不再进步了。”

   瑜伽，有一个开始,但不会结束!
   瑜伽,有开端,但无止境!
   瑜伽,有一个起点但没有终结!


  瑜伽是一门哲学，是一个人成长的过程，它是一个长达一生的旅程，而不是一个目的地。
所以不要期望自己能够完全掌握所有瑜伽姿势，不要一味的去追求体式的完美。
去掌握那些你可以轻松达到的姿势，不要去硬压，更不能让自己扭伤，不要去攀比，因为它并不是表演。
要听从身体的感觉，去感受瑜伽带给你肢体的伸展，去聆听内心的声音。

   相信自己身体的智慧，它会指引你的练习，这样你才能够充分地享受其中的过程，收获瑜伽带给身心的益处。
  要有耐心，恒心，它们将会随着时间的推移慢慢的让你进步。

shama

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