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shama · 发表于 2010-4-24 12:47:27

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本帖最后由 shama 于 2010-9-13 20:10 编辑

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Tata56 · 发表于 2010-4-24 16:53:53

请问是多少钱啊。哎、我很瘦了。

shama · 发表于 2010-4-25 15:42:01

回复 2# Tata56

我们有很多种卡。价格都不一样，活动期间都很优惠。有意向可以加Q详谈。不能说瘦就不能练瑜伽。瑜伽对身体的健康很有帮助！

359171230 · 发表于 2010-4-25 15:55:10

[em06]我想练形体、我们学校有授课。

但是我韧带太硬了。练不来。

shama · 发表于 2010-4-26 16:02:17

回复 4# 359171230

身体的僵硬说明我们处于亚健康的状态，我们更需要加强练习。身体僵硬不是问题，只要将每个姿势做到自身的最大限度，掌握正确的要领，在舒适范围内保持一段时间，并配合正确的呼吸方式，无论你做到什么位置都是正确的，每一人得到的功效都是相同的。

shama · 发表于 2010-5-10 16:36:09

瑜伽，柔软身体和内心，带来健康和快乐。

shama · 发表于 2010-5-14 11:05:05

双人瑜伽

“双人瑜伽”顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。

　　双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。

　　练习双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的适应和配合是练习的关键。

shama · 发表于 2010-5-15 10:01:01

有时我们需要好好的静下来，认真的倾听身体的需求
瑜伽能让我们不断的补充身体所需的平衡、健康与能量，一种缓慢却明显的调整健康的能量。

墙上蔷薇 · 发表于 2010-5-15 22:53:39

瑜伽挺好的。

shama · 发表于 2010-5-15 22:57:59

回复 10# 墙上蔷薇

恩哈

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