曾经女篮多不错！！

坏メoヤ培龙

     还是当年的女篮不错！！
男的都绝种啦！！！
还是当年的职专好！！！ - -+

坏メoヤ培龙

补充。。现在男的打球的还真是少
2···！！

雷雅娜。

{:soso_e142:}这话我爱听。。。
想当年咱还参加过兴趣小组呢{:soso_e106:}

雷雅娜。

                          2009年春季体育兴趣小组计划方案

                          惠安职业中专学校指导教师：陈明山

一、指导思想：篮球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过篮球运动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，发展学生身体素质，提高学生技能，参加各种校内外体育竞赛，激发学生的运动兴趣。

二、组织安排：建立兴趣训练小组，学生自愿报名参加。

三、训练任务：

1、熟悉球性。进行运球、传接球、投篮技术练习。

2、掌握篮球的运、传、各种投篮方法的基本功。

3、掌握篮球的比赛的基本规则。

4、学习进攻、防守技术及配合；进攻技术有掩护、策应、传切，防守有抢断球、防守移动、防守有或无球队员。

5、篮球战术（1）半场人盯人防守战术、全场紧逼人盯人防守。（2）区域联防等。

四、训练时间：每周一、周三下午4：10—5：30（第七、八节）共四节。

五、训练地点：篮球场或校内运动场所。

六、具体训练内容：

第一周至第二周，学生报名，陆续进行运球、投篮练习，熟悉球性。

第三周至第六周，练习运球（高、低、侧、转身、急停）、投篮（双手胸前、单手肩上、低手上篮、勾手）、以及半场三人篮球赛。

第七周至第十周，加强巩固运球、传接球、投篮练习及半场实践篮球赛。

第十一周至第十三周，学习篮球比赛规则，进行进攻技术、掩护、策应、传切技术练习；防守技术练习。

第十四至第十六周，学习篮球战术，不断进行三人篮球比赛。

第十七周至二十周，复习运球、传接球、投篮技术。

各个阶段中间要不断间隔身体素质训练。

七、训练要求：学生训练课的内容、形式、要求多种变化，各种练习手段尽量与学生兴趣内容活动相结合，始终使学生能够保持学习的兴趣。

八、参加学生名单：

07幼教 何志燕 、陈频丹、08秋电财 卢雪风 、

0809电财（2）肖玲玲 、0809电财 （1）曾惠琼、0809电财（2）林安小、0809电财（2）黄惠萍、0802鞋革派苏茹萍、0802服装（2）陈小云、0809电财（2）陈晓华、0809电财（1）黄月红、07电财（4）庄惠霞、07电财（5）何文霞、07电财（5）郭俏洋、0802电财（1）陈亚梅、07电财（5）刘彩荣、07服装（2）康彩霞、王亚珍

0902电财（1）王玲凤、辛慧娇、杨铭铭、杨志梅、张菊宣、蔡婷婷、王杰凤、王丽清、李婷婷、雷雅娜。电财（2）蔡秋燕  


最后这排都我们班的，光荣{:soso_e142:}

坏メoヤ培龙

居然还有O7的在哦
我们06船舶也加上去多好！！！

雷雅娜。

坏メoヤ培龙 发表于 2011-11-20 00:48

                               
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居然还有O7的在哦
我们06船舶也加上去多好！！！

{:soso_e122:}

周大侠

(EM:340:)哈哈，你们职专现在的男人都不打球了，改泡妞了

飘零。

打球多没意义啊。浪费时间浪费力气。还不如睡觉好。哈哈

雷雅娜。

飘零。 发表于 2011-11-23 08:34

                               
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打球多没意义啊。浪费时间浪费力气。还不如睡觉好。哈哈

[em08]是这样么。

飘零。

锕寳、 发表于 2011-11-23 08:35

                               
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是这样么。

没错。。打篮球啊。。浪费力气啊。。。所以睡觉好。哦也。