崔汝珍柳胜玉传授简单实用运动法

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《The Body Show》是由崔汝珍、柳胜玉传授好身材秘诀的一档节目。

　　当夏季要结束之时，若努力打造的比基尼身材开始变得臃肿的话，请关注以下内容。比起穿比基尼时的身材，穿厚衣服能展现魅力身姿才更为重要，而且也能说明身材更具均衡感。

　　下面通过《The Body Show》节目中崔汝珍和柳胜玉分别推荐的上身及下身运动来打造均衡的身材，与此同时还为大家介绍有助于运动的人气体内保养品。

　　VOL 1. 崔汝珍传授“上身急救运动法”

                               
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HOW TO

　　1.在一般的俯卧撑状态下，右手要扶于肩的前方，左手则要扶于肩的后方。

　　2.身体降到两个肘部向身体外侧弯曲形成90度角，然后恢复原状。

　　3.双手位置需互相调换，反复进行俯卧撑动作。

　　VOL 2. 柳胜玉传授“下身急救运动法”

                               
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HOW TO

　　1.要使膝盖伏地保持俯卧动作，并将右膝竖立于斜前方。

　　2.反复做伸展膝盖并弯曲的动作。

　　3.将肘部置于地面上俯卧身体，并将膝盖弯曲与两肋高度相一致。

　　打造完美身材的体内保养品

                               
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1. Newtree_纽崔丽 EverCollagen UV Care

　　若担心减肥导致皮肤下垂，建议服用这款功能性体内保养产品。只要每日服用三粒就能轻轻松松管理皮肤。该产品含有低分子胶原蛋白缩氨酸成分，可使皮肤由内而外散发滋润，并赋予皮肤弹力。与此同时还能护理紫外线导致的皮肤损伤。

　　2.DHC Conjugated Linoleic Acid

　　该产品富含从红花籽油提取的不饱和脂肪酸的一种称之为共轭亚油酸（CLA）的成分，可帮助减去体脂肪。如果担心食用食物带来的负担，建议一同服用该产品，可打造美丽身材。

　　3.DR.BRONNER’S Organic Virgin Coconut Oil

　　该产品可促进新陈代谢，防止体内堆积脂肪，是备受明星喜爱的减肥产品。该产品可给脑部增添饱满感，使食欲下降，是管理身材的必备产品。

　　4.Newtree_纽崔丽 Super Weguard

　　若没有进行均衡饮食，容易损坏身体健康。该产品富含甘草提取物，可抑制胃黏膜内幽门螺旋菌的增殖，使胃部更加健康。这款体内保养产品还有助于促进消化功能，减肥时服用还能防止便秘。