女生必备！

可楽

减肥食谱

NO.1 　　早餐 一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 　　中餐 一碗饭+菜 　　晚餐 于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖） 　　配合适度运动 　　NO.2（优酪乳瘦身瘦身食疗法） 　　起床后...两杯水 　　早餐...蔬菜汁200cc 　　中餐...优酪乳500克 　　晚餐...蔬菜汁200cc 　　就寝前...1-2杯水 　　另外还有两种方式： 　　(1)早餐：蔬菜汁200cc 　　午餐：正常餐 　　晚餐：优酪乳500克 　　(2)早餐蔬菜汁200cc 　　午餐优酪乳500克 　　晚餐适量 　　NO.3（苹果餐） 　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 　　苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 　　苹果餐吃一天就够了

一中芭比

倒~~

我妈肯定会打死我这么吃法...

再说了。.

会把偶饿死的。..

丸殿

饿死是不会啦~

家长不同意~等去上大学时就OK了~

可楽

真的会饿死吗？

我倒觉得这种吃法比我平时吃的要好得多啊！！

一中芭比

啊。.

我现在每天吃完饭后就马上肚子饿~

还有可能那样吃。.

。離ゞ°

汗

可楽

以下是引用一中芭芘在2004-12-31 22:31:45的发言：

啊。.

我现在每天吃完饭后就马上肚子饿~

还有可能那样吃。.

你的食量很大啊！

一中芭比

以下是引用可楽在2004-12-31 22:33:55的发言： 你的食量很大啊！

没有啊。.

一碗都吃不完了还多。.

况且我还挑食~~

真是..不好意思啊。.

可楽

不用不好意思啊！

飘飘

那有没有  增肥的啊