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早睡早起,懂得吃早饭,注意身体

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发表于 2007-8-3 00:52:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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几年来的晚上都晚睡,由于都是上课时间,晚也晚不到非常晚,两点之前还是会睡的。早上起来不吃早饭。前天一个经常晚上跟我谈技术的朋友因几天熬夜突然一觉不醒了。20来岁真是惋惜,怕怕,这两天没事找个医生钓着鱼慢慢看,有点感觉到不能再这样的..

今年暑假是个非常长的暑假,除了那段时间工作外(也是很晚睡又在8点起来),现在几乎都是晚上非常晚睡,然后到中午再起来

这样数天来,发现了个问题,就是中午起床后会觉得很疲劳。闭上眼就想睡觉,坐在电脑前不上一个小时,就超困的样子,且腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来.....

医生说,不要把这个当做小事,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,体内器官在起内讧,互相“打架”,最后造成器官衰竭而死...狂汗。

建议我晚上10点以前最好是上床休息,每天中午尽可能睡半小时到一小时(据说午睡一小时能抵过晚上睡觉三小时)。认为只有小学生才要睡8个小时,年轻人一天至少要睡足八小时才是正常睡眠的。

早上要吃早饭,7-9点是小肠大量吸收营养的时候,我就是不吃才会瘦..

那些经常熬夜,半夜不睡觉白天睡觉的人!收到没?收到没?收到就早点睡啦....还看...

.想早死..睡觉睡死的..弄得自己都不知道怎么死,够惨.. 还看...



以下来自网上,不知是否有科学依据。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
 楼主| 发表于 2007-8-3 00:53:45 | 显示全部楼层
经常锻炼也是很重要滴..不要放大假了整天窝在电脑钱。
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发表于 2007-8-3 00:56:06 | 显示全部楼层
肝胆肺大小肠也知道看我们看的时钟啊????..
真不简单....
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发表于 2007-8-3 00:57:08 | 显示全部楼层
本来就不喜欢锻炼
哪里指望指望假期再锻炼吖
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 楼主| 发表于 2007-8-3 01:00:23 | 显示全部楼层
那个我不知道,生理规律...那太阳是不是也看钟?要不然他怎么五六点会出来?白痴...

我去睡觉,要死的呆着等死..
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发表于 2007-8-3 01:03:03 | 显示全部楼层
太阳好解释吖

时钟可是根据太阳来定时间的吖

可你能理解为五脏六腑是根据时钟来工作的么。。。
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发表于 2007-8-3 07:57:34 | 显示全部楼层
不拿命赚钱,以后怎么拿钱换命。
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发表于 2007-8-3 08:10:46 | 显示全部楼层
早睡早起,懂得吃早饭,注意身体


             多喝水...多做运动[em09]
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发表于 2007-8-3 08:13:07 | 显示全部楼层
-沒早睡的習慣

-但不得不早起

-也沒吃早飯的習慣
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发表于 2007-8-3 08:32:23 | 显示全部楼层
晚睡习惯勒。
要上班就得8点之前起来。
早餐已经持续好几年没吃勒。
习惯额。
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